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不过是不一定有效的心理战，但总要每个地方都努力过了才能放心。

自由滑按短节目排名顺序倒序出场，尹宓摔了个高难度的3A，成绩等于普通三周套，排了个不怎么好的第九名。不过自由滑能上四周跳，难度一上去分数会瞬间被拉开。

至于她最重要的两个对手，这次发挥不太稳定的是梅梓萱，摔了个连滚带爬，排在了十六名，换到真正的国际赛场上连进自由滑都勉强。楚云表现还不错，竟然顶住了发育期的压力，在短节目后排名第三。

倒数两组十二名选手，依旧是除了尹宓与楚云外都是年龄在青年组的小女单。

年轻人欣欣向荣很好，但是难度和技术分真是，反倒是不如有些在俱乐部赛里见到的儿童组别的小丫头有潜力。

不过这样一想，再等三两年说不定咱们花滑会有新的希望也说不定呢。

一姐一向在赛前脑子里乱飞思绪，她已经习惯了这种状态，能自如地在紧张与散漫中来回切换，身体还不忘热身。

当时录综艺小爱豆也问过一个问题，花滑比赛看起来运动强度并不算大，为什么每个选手结束动作后都看起来气喘吁吁的？

首先，花滑只是看起来运动量不大，实际上人要抗拒自己的重力跳起几十公分的高度再加转圈，运动量并不比什么田径项目小。更何况，比赛之前有长达数个小时的热身，选手需要一直高强度运动保证状态。

观众看到赛场上的三分钟四分钟，是背后几个小时最末尾的爆发。

“啊，完全看不出来，你们每一个表情管理都好好哦。”当时小爱豆这样赞叹。

是啊，举重若轻的项目，哪怕跳跃再痛苦，要想表现力出色都不能直接上脸。

尹宓双手撑墙肩背下压，活动着上肢关节。梅梓萱已经从赛场上下来，完赛的选手一般不往人家没比赛的人这边凑，她是特意过来看一眼尹宓的。

一姐的赛程*跟她们都不一样，大家老是见不上，而且尹宓又是个不喜欢社交的，除开网络上公开的账号，真正有她私人联系方式人要么有正式的理由，要么就是非常亲近。

尹宓没带耳机，听见有人靠近还是给了个眼神。

梅梓萱朝她点点头，“我刚落了个3A，谢谢你。”

这种话在这时候说简直像是故意攻击人家心理防线，好在尹宓不是那种人，梅梓萱也不是那种人。

所以一姐很快理解，对方只是想给自己汇报一声，感谢当时她不吝赐教的那几句话。

“跟我没什么关系，是你自己努力。”尹宓也向她点点头。

本就是如此，如果听了理论就能跳出来这种高难度跳跃，那全天下的人都能来参加奥林匹克了。

梅梓萱很显然还想要说什么，但尹宓还没上场，工作人员已经在招呼着下一组赛前六练的选手准备。

她只好飞快地吐出一声“加油”，然后紧紧地闭上嘴。

尹宓没答她，同手同脚地走向选手通道，准备六练去了。

一姐比赛那么多年，还是没能摆脱赛前紧张的毛病。好在她已经能适应这种紧张，并且尽量不让它影响自己的比赛了。

紧张也不全是坏事，适当的紧张会让选手兴奋，能让成绩变得更好。

教练陪在身边接过她的冰刀套，用力拍拍她的肩膀，“好，回神了啊！”

尹宓点点头，一脚踩上冰面。

六分钟，她只有六分钟整理心绪忘记一切进入最后竞赛的状态里。

不过尹宓有自己的比赛技巧，她只需要去想顾贝曼。

冰面上没有风，滑动起来才有风，也是一种自助者天助。尹宓最喜欢的就是这种流动的感觉，让她觉得自由快乐，没有任何事情需要思考，只需要滑下去滑下去，把体力耗尽，将心跳催发到极致。

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